ファスティングの効果のその2です。 仕事のストレスとかでつい食べ過ぎてしまう、遅くまで働いて、夜にご飯を食べることが多い。 そんな悪循環から緩やかに抜け出すのにもファスティングは向いていると感じます。 絶食は、うつ病の摂食障害に苦しんでいる人…

ファスティングは気軽にできるダイエット方法ですね。 最近少し食べ過ぎていると感じたら、休みの日の半日でもファスティングをしてみると、胃を休めることでき疲労回復にも効きます。 ファスティングのメリットって色々ある。 断続的な断食は、体が砂糖の代…